Kobo e boima ke eng?

Hangata li sebelisoa e le lisebelisoa tsa phekolo, likobo tse boima ke likobo tse teteaneng tse etselitsoeng ho khothalletsa boroko le ho fokotsa khatello ea kelello.Likobo tse boima li ka ba boima ba lik'hilograma tse 5 ho isa ho tse 30.Ho na le likhetho tse ngata moo, empa ho khothaletsoa hore boima ba kobo eo u e khethang bo lekana le 10% ea boima ba 'mele oa hau.Kobo e nepahetseng e lokela ho ba e phutholohileng le e boima empa e se ke ea thibela ho tsamaea ha hao ka ho feletseng.E lokela ho ikutloa joalo ka ho kopa ka matsoho.

https://www.hefeitex.com/weighted-blankets-adult-with-glass-beads-100-cotton-grey-heavy-blanket-5-product/

Likobo tse boima li fumaneha ho mang kapa mang ea nang le thahasello (leha ho le joalo, ha li nkoe li sireletsehile bakeng sa masea kapa bana ba ka tlase ho lilemo tse 3).Leha ho le joalo, lihlahisoa tsena li ipiletsa ka ho khetheha ho ba nang le bothata ba ho robala bosiu, hape li 'nile tsa sebelisoa ho tšelisa ba nang le maemo a khethehileng.

Ho sa tsotellehe hore na u batla lisebelisoa tse ncha tsa ho robala, u batla ho leka ntho e ncha kapa ho phela ka boemo bo u sitisang ho robala, kobo e boima e ka ba ea hau.

Melemo e ka bang teng ea likobo tse boima

Ha se sephiri hore likobo tse boima li etselitsoe ho thusa ba tšoenyehileng (ho tšoana le ho kopa ho tšelisa motsoalle).Haeba molemo oo o sa u ame kapa o sa u thahaselle, ho na le melemo e meng ea ho robala ka tlas'a lik'hilograma tse 'maloa tsa kobo.

Boikutlo ba khutso ka kakaretso

Ba kileng ba leka kobo e boima ba hlalosa maikutlo a tšoanang le a ho tšoaroa ke moratuoa.Boima le maikutlo li u khothalletsa hore u phomole 'me u fokotsehe.

Ho eketseha ha maemo a serotonin

Joalo ka ha ho kopa ho eketsa serotonin, likobo tse boima li fana ka mofuta o ts'oanang oa ts'usumetso e tebileng ea khatello, ka hona, serotonin.Ke ka lebaka leo likobo tse boima li nkoang li thusa ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong.Maemo a eketsehileng a serotonin, kapa lihomone tsa "thabo, tsa ho ikutloa hamonate" li thusa ho loantša bobeli.

Maemo a eketsehileng a oxytocin

Ntle le serotonin, khatello e tebileng ea khatello ea likobo tse boima e ka eketsa maemo a oxytocin bokong ba rona, hormone e 'ngoe ea "ho ikutloa hantle".Sena se re thusa hore re ikutloe re sireletsehile, re khobile matšoafo re bile re tsielehile.

Motsamao o fokotsehileng

Haeba u atisa ho tsubella bosiu 'me u batla ho tsitsisa (kapa u se ke ua sitisa molekane haholo), molemo ona o ka u thahasella.Boima ba kobo bo thusa ho u tšoara sebakeng se le seng, empa ha bo u thibele ka ho feletseng.Kobo ea hau e lokela ho ba boima empa e ntse e phutholoha.

Boleng bo ntlafetseng ba ho robala

E 'ngoe ea melemo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea likobo tse boima ke ho ntlafatsa boroko ba hau.Boima ba kobo bo u apesa 'me bo ka fokotsa makhetlo ao u tsohang ka ona har'a mp'a bosiu.Melemo eohle e ka holimo e thusa ho u kokobetsa, 'me likobo tse boima li boleloa hore li ntlafatsa boroko boo.

Na likobo tse boima lia sebetsa?

Potso e kholo ka sehlahisoa sefe kapa sefe se ka 'nang sa bonahala se le ntle haholo hore e ka ba 'nete - na se hlile sea sebetsa?

Phuputso e 'ngoe ho tloha ka 2018 e fihletse qeto ea hore likobo tse boima e ka ba sehlahisoa se nepahetseng sa kalafo ho ba phelang ka matšoenyeho.Phuputso e tšoanang e fumane hore le hoja likobo tse boima li ka fokotsa ho tšoenyeha, ho ne ho se na bopaki bo bongata ba hore e phekola lefu la ho hlobaela.

Phuputso ea morao-rao ho tloha ka 2020 e tlalehile hore likobo tse boima li ntlafalitse boleng ba boroko har'a lithuto, empa lintlafatso li ne li le nyane (ho fokotseha ka 2% ha boroko bo bobebe, ntlafatso ea 1.5% ea katleho ea boroko le 1.4% tlhokomelong ea boroko).Leha ho le joalo, 36% ea barutoana ba itse ba robala hantle bosiu bohle ba sa tsohe.

Leha liphuputso tse tsoang phuputsong ena, hammoho le boithuto ba 2018, li bonahala li fana ka maikutlo a hore likobo tse boima li na lekgonehaea ho sebetsa hantle ka boroko, ha ho na lithuto tse ngata tse bontšang se fapaneng.Lipatlisiso tse ling li tlameha ho phethoa pele ho polelo ea ho qetela, empa ho tloha joale, litsebi ha li bolele hore likobo tse boima ha li sebetse.

Ka kakaretso, likobo tse boima ha se boselamose.Empa ho 'nile ha pakoa hore li (bonyane) li thusa ho fokotsa matšoao a ho tšoenyeha, ho tepella maikutlong, autism le ho lokolla serotonin, dopamine le oxytocin.